Online Diyet

Online Diyet ile; sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo kaybederken yaşam boyu sürdürebileceğiniz bir beslenme sistemini öğretmeyi hedefliyoruz!  

Neden Online Diyet?

Farklı şehirlerde bulunan çalışma durumu diyetisyene gitmeye uygun olmayan gün içindeki koşturmacalardan kendisine vakit ayıramayan danışanlarımız için onların hayatlarını kolaylaştıracak sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olacak bir program sistemidir. 

Online diyet sürecinde beslenme ve diyet uzmanımız diyetisyene gitmenize gerek kalmadan size özel diyet listelerini sizden istediği kan tahlilleri, besin tüketim kaydı ve sistemimize girdiğiniz bilgiler doğrultusunda cinsiyet yaş kilo boy ve hastalıklarınıza göre hazırlamaktadır. Bu süreçte diyetisyenimiz satın aldığınız programa göre sizi haftada 1 ya da 2 haftada 1 kontrol edecektir. 

Online Diyetin Farkı Nedir?

Sürekli ertelediğiniz ve kurtulmak istediğiniz kilolarınız varsa, yaşadığınız ilde diyetisyen hizmeti yoksa,size özel bir programla bu süreci geçirmek istiyorsanız, diyet yaparken motivasyona ihtiyaç duyuyorsanız online diyet sistemi tam size göre. 

  1. İlk hedefimiz sizin sağlıklı bir şekilde kilo verip verdiğiniz kiloları bir daha geri almayacak şekilde bir düzenli beslenme alışkanlığı kazanmanızı sağlamaktır. 
  2. Haftada 1 ya da 15 günde 1 diyet listelerinizi güncelleyerek kilo verme sürecinizde sıkılmanızı engelliyoruz
  3. Whatsapp ya da skype üzerinden yapacağımız görüntülü konuşmalar ve mesaj yoluyla takibinizi yaparak haftalık değerlendirmelerinizin sonucuna göre hastalık veya çeşitli sebeplerden dolayı diyetinizi yapamadığınız durumları belirleyip ara listelerle diyetinizi destekliyoruz. 
  4. Bu programa kayıt olduğunuzda beslenme ve diyet uzmanımız Dyt. Büşra ÇİYAN sizi birebir takip edecektir. 

 

Unutmayın! Diyet kişiye özeldir ve Online Diyet size özel olarak hazırlanır.

Dünyanın neresinde olursanız olun bir tık uzağınızdayız.  Beslenme ve diyet uzmanımız eşliğinde sağlığınızdan ödün vermeden, yaşam şeklinize uygun, etkinliği kanıtlanmış beslenme prensipleri ile kilo vermek için hemen bilgi formunu doldurun, randevunuzu planlayalım.

Sizin üzerinize neler düşüyor ?

Online diyete katılımınız sağlandığı anda bilgi formunda verdiğiniz bilgiler doğrultusunda, aynı zamanda diyetisyeninizin ilk görüşmede isteyeceği tahliller ile birlikte diyet programınız hazırlanmakta. Size düşen en büyük iş, yüksek motivasyon. Diyetisyeniniz bu konuda size yardımcı olacaktır. Diyetiniz süresince besin tüketim listenizin doğru şekilde hazırlanmasının ve görüşmelerde sunulmasının önemi büyüktür. 

Besin Tüketim Listeniz nasıl hazırlanacak ?

Yediklerinizi ve İçtiklerinizi saat ve miktar belirterek kayıt altına alacağız.

  • Örneğin; kahvaltıda peynir, zeytin, ekmek yediniz, bunlar sadece peynir, zeytin, ekmek yazılarak geçilmeyecek. Miktarları da not edilecek. Kaç dilim ekmek?, Kaç adet zeytin?, Ne kadar peynir ?
  • Çorbalar, kepçe ölçüsü ile, Pilav, Makarna, sulu yemekler yemek kaşı ölçüsü ile not alınacak
  • Ceviz, Fındık, Fıstık, Badem gibi kuruyemişler adet ölçüsüyle, leblebi gibi küçük taneli yiyecekler bardak ölçüsü ile not alınacak.
  • Meyveler büyüklük belirtilecek (Örneğin, 1 büyük elma, 1 küçük muz gibi)
  • Hazır besinler marka ve miktarlarıyla beraber not alınacak. (Örneğin, 1 tane Ülker Çikolatalı Gofret gibi)
  • Gün boyu içtiğiniz Su miktarı not alınacak (Bardak veya litre ölçüsü belirtilecek)
  • Bal, reçel, pekmez kaşık ölçüsü ile not alınacak. (Çay kaşığı, tatlı kaşığı veya yemek kaşığı)

Kısacası gün boyu sabah yataktan kalkıp, akşam yatağa girene kadar yediğimiz ve içtiğimiz her şeyi miktar ve saat belirterek not alıyoruz.