SİNCAN TIP MERKEZİ

GEBE OKULU

Gebe Okulu, anne adaylarını gebelik, doğum ve doğum sonrası süreçlere fiziksel ve psikolojik olarak hazırlamak amacıyla kurulan bir eğitim programıdır. Genellikle devlet hastaneleri, özel hastaneler ya da belediyeler tarafından ücretsiz ya da düşük ücretle sunulur. Verilen eğitimler kurumdan kuruma değişiklik gösterebilir ancak genelde aşağıdaki başlıklarda toplanır:

📚 Gebe Okulunda Verilen Temel Eğitimler

1. Gebelik Dönemi Eğitimi

  • Gebelikte vücutta meydana gelen değişiklikler

  • Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü

  • Gebelikte sık karşılaşılan sorunlar ve çözümleri

  • Gebelikte egzersiz ve nefes teknikleri

2. Doğum Süreci Eğitimi

  • Doğum belirtileri ve doğumun evreleri

  • Doğum yöntemleri (normal doğum, sezaryen)

  • Doğumda ağrı yönetimi ve rahatlama teknikleri

  • Hastaneye ne zaman ve nasıl gidilmeli?

3. Doğum Sonrası (Lohusalık) Eğitimi

  • Lohusalık döneminde bedensel ve ruhsal değişiklikler

  • Lohusalık depresyonu hakkında bilgilendirme

  • Anne sütü ve emzirme eğitimi

  • Anne-bebek bağlanması ve iletişim

4. Yeni Doğan Bebek Bakımı

  • Bebeğin ilk banyosu, alt değiştirme, göbek bakımı

  • Yenidoğanda sık görülen durumlar (gaz sancısı, sarılık vs.)

  • Bebeklerde uyku düzeni ve güvenli yatış pozisyonları

5. Emzirme Danışmanlığı

  • Doğru emzirme teknikleri

  • Süt artırma yöntemleri

  • Meme ucu problemleriyle baş etme

6. Psikolojik Destek ve Anne-Baba İlişkisi

  • Annelik psikolojisine hazırlık

  • Ebeveyn rollerinde değişim

  • Baba adaylarına özel eğitimler

7. Doğuma Hazırlık Egzersizleri

  • Nefes egzersizleri

  • Pelvik taban kaslarını güçlendirme (Kegel egzersizleri)

  • Gevşeme ve meditasyon teknikleri